Tumbuhan Ini Berkhasiat Mengobati KANKER

Kanker, penyakit yang mengerikan itu makin banyak diderita oleh manusia. Perubahan gaya hidup serta makanan yang tak sehat menjadi penyebab utama terjadinya kanker.
Walau pengobatan modern telah banyak dilakukan, tak ada salahnya Anda mencoba cara alami. Ada beberapa tumbuhan yang mengandung zat anti-kanker sehingga mampu mengurangi laju pertumbuhan sel kanker.
Bahkan beberapa kasus kanker terbukti dapat sembuh dengan mengkonsumsi obat tradisional dari bahan tumbuhan tersebut.
Dikutip Vemale dari Care2.com, berikut ini adalah tumbuhan yang berkhasiat mengobati kanker:

• Rosemary

Tumbuhan rosemary memiliki aroma khas yang membuatnya kerap digunakan sebagai pelengkap masakan di Eropa. Adalah zat bernama terpene yang dikandungnya, yang dapat mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Zat terpene pada pengobatan kemoterapi dipakai dalam obat Velban dan Adriamycyn.

• Seledri

Seledri banyak dijumpai di Indonesia. Tumbuhan ini mengandung zat apigene, yang berkhasiat mencegah perkembangan pembuluh darah untuk memberi nutrisi ke sel kanker. Sama seperti fungsi Avastin, obat yang sering digunakan dalam pengobatan kanker.

• Thyme

Thyme dengan zat thymolnya sering digunakan sebagai pencegah kanker, hampir mirip dengan zat terpene pada rosemary. Tanaman ini juga baik untuk antibakteri, antiseptik, dan antioksidan.

• Mint

Daun mint banyak digunakan sebagai pemberi rasa pedas segar. Selain itu, mint bermanfaat untuk menghambat pemberian nutrisi dari pembuluh darah ke sel kanker sekaligus juga memicu penyembuhannya.

6 Makanan Pengusir Racun Tubuh

Banyak makanan yang bisa dipakai untuk membuang racun di dalam  tubuh. Kehidupan modern ini memicu tubuh mendapatkankan serangan bertubi-tubi dari benda asing di sekitar. Misalnya radikal bebas, virus, bakteri, dan sebagainya. Mereka ini dapat menjadi racun dengan memberikan efek berbahaya bagi badan. Dikutip dari Times of India, berikut ini beberapa bahan makanan yang bisa dipakai untuk melawan pembawa racun tersebut:

1. Bawang putih. Bumbu dapur ini punya zat yang bisa melawan virus dan bakteri. Dia adalah makanan detoksifikasi alami. Enzim detoksifikasi di bagian pencernaan  juga segera diproduksi organ hati saat tubuh mengonsumsi makanan ini. Sementara untuk kasus peradangan di kulit, bawang putih efektif untuk meredakannya.
2. Teh hijau. Minuman ini punya kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menghalau radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas dikenal sebagai zat yang memicu pembentukan sel kanker. Selain itu, teh hijau dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan stamina. Inilah modal untuk melawan serangan benda asing yang masuk ke badan.
3. Jahe. Bumbu dapur bercitarasa pedas ini memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi. Sama seperti bawang putih, jahe dapat membantu hati untuk melawan radikal bebas.
4. Kubis. Sayuran ini punya serat yang baik bagi pencernaan. Kubis juga berguna sebagai diuretik atau pelancar pembuangan air seni yang alami.
5. Air. Minum air dengan cukup  sudah dipahami memberikan manfaat nyata bagi tubuh. Dia pelarut  yang universal. Air dapat membersihkan ginjal, hati, dan berbagai sistem yang bekerja dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan diri Anda selalu terhidrasi. Untuk meningkat kekebalan tubuh, Anda bisa mencoba untuk meminum air hangat dengan lemon.
6. Buah-buahan segar. Banyak pilihan buah-buahan yang memberikan nutrisi baik bagi tubuh sekaligus  media pembuang racun. Misalnya, Anda bisa makan jeruk yang dapat membersihkan racun di hati.

5 Kebiasaan Yang Baik DIlakukan Sebelum TIdur

Bagi Anda yang kerap mengalami insomnia atau sulit tidur, maka ada baiknya lakukan beberapa kebiasaan sebelum tidur berikut ini, untuk memperoleh kualitas tidur yang lebih baik.
Dilansir oleh Foxnews, berikut kebiasaan yang baik dilakukan sebelum tidur:

• 1. Mandi air hangat

Temperatur tubuh Anda secara alami akan turun pada malam hari, hingga pukul 4-5 pagi. Jika Anda mandi atau berendam dengan air hangat, maka otomatis suhu tubuh meningkat. Menurut studi yang dilakukan oleh New York Hospital-Cornell Medical Center, saat Anda usai mandi dan suhu tubuh turun dengan cepat, maka tubuh akan menjadi rileks dan efeknya adalah tidur makin nyenyak.

• 2. Lampu redup

Saat malam tubuh melepas senyawa melatonin, yang membuat Anda mengantuk. Namun hormon ini akan mengalir dan bekerja jika situasi di sekitar sudah nampak gelap. Bila lampu terlampau terang, maka hormon ini tak akan maksimal bekerja.

• 3. Piyama

Gantilah baju Anda dengan piyama atau baju berbahan nyaman serta longgar. Lakukan rutinitas yang membuat otak Anda berubah ke mode tidur. Misalnya cuci kaki dan tangan serta sikat gigi. Setelah mandi air hangat tentu.

• 4. Jauhi nikotin dan kafein

Jangan pernah mengkonsumsi kafein dan nikotin sebelum tidur jika Anda menderita insomnia. Kedua zat ini adalah stimulan yang akan meningkatkan kerja otak dan membuat Anda terjaga.

• 5. Matikan peralatan elektronik

Televisi dan komputer atau laptop serta berbagai peralatan elektronik yang membuat Anda terstimulasi untuk beraktifitas selain tidur sebaiknya dimatikan. Dengan demikian tidur Anda dapat lebih nyaman dan relaks, sebab aktifitas otak berkurang.

Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Kemajuan teknologi yang banyak memberi kemudahan pada kehidupan manusia, ternyata membuat daya ingat manusia makin memburuk. Hampir semua pekerjaan mengingat dilakukan oleh komputer. Ditambah dengan stres sehari-hari yang makin memperparah keadaan memori otak dan daya ingat.
Untungnya, ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kerja memori dan daya ingat. Ini karena makanan tersebut mengandung zat yang dibutuhkan oleh otak. Boldsky melansir beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingat atau memori otak, seperti di bawah ini:

• Ikan

Ikan kaya dengan asam lemak omega 3 yang tak hanya baik untuk jantung, juga untuk meningkatkan kerja memori otak dan melawan depresi. Asam lemak omega 3 adalah komponen yang penting bagi otak; berguna meningkatkan fungsi kerja sel otak. Jenis ikan yang kaya omega 3 adalah sarden, salmon, hering, tuna, dll.

• Teh hijau

Zat polifenol yang ada dalam teh hijau mampu melindungi sel otak dari kerusakan, serta baik untuk peningkatan memori.

• Buah berry

Berry kaya akan quercetin, yang berguna untuk menolong sel otak agar bekerja dengan baik. Berry juga kaya antocyanin, yang bertanggung jawab mencegah hilangnya memori terutama pada penyakit Alzheimer.

• Sayur hijau

Sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, letuce, dll, baik untuk meningkatkan kerja memori dalam jangka panjang. Tak hanya itu, sayuran tersebut pun kaya vitamin dan mineral yang membantu menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

• Madu

Madu telah dikenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk meningkatkan memori. Sesendok madu setiap pagi cukup untuk memberi manfaat tersebut.

• Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan vitamin E dan B6 yang baik untuk kesehatan mental dan kesehatan memori/daya ingat. Cukup segenggam sehari, dan manfaatnya dapat Anda rasakan.

Beraktifitas Di Ruangan Ber-AC Itu Kurang Menyehatkan

Bekerja di tempat berpendingin udara (AC) dalam jangka waktu lama setiap harinya, bisa berakibat fatal untuk kesehatan. Sebab, justru bekerja dengan kondisi udara sejuk ini akan memicu masalah yang berhubungan pernapasan dan kulit. Risiko ini meningkat lebih tinggi saat Anda berada di ruangan ber-AC selama lebih dari 9 jam setiap harinya.
Serangan utama akan menghampiri bagian paru-paru dan saluran pernapasan. Orang yang terlalu lama di dalam ruang AC setiap harinya, diketahui sebagian mereka mengalami infeksi pernapasan. Gangguan lainnya adalah sering merasa sakit kepala, tenggorokan gatal, hingga gejala flu. Udara dingin AC turut memicu pengeringan selaput lendir di saluran hidung dan mulut. Padahal, kelembaban diperlukan oleh membran sinus dan tenggorokan menjalankan fungsi kekebalan tubuh.
Perlu Anda tahu, pemakaian AC bukan berarti udara bakal benar-benar segar. Sebenarnya  banyak bakteri yang masih terperangkap di ruang AC jika tidak rajin dibersihkan. Selain itu, ventilasi dari lubang AC memicu perkembangbiakan jamur karena dingin dan lembab.
Sebaliknya, bekerja di tempat non-AC  atau berada di area terbuka malah lebih menyehatkan. Sebuah studi mengatakan, berada di lingkungan terbuka akan memperkuat kekebalan tubuh. Ketika sel-sel darah putih harus melawan bakteri, mereka memerlukan pasokan oksigen bebas dan segar. Selain itu, oksigen dari udara bebas lebih bersahabat dengan tekanan darah dan denyut jantung. Oksigen segar turut mempengaruhi hormon serotonin yang membuat pikiran tenang. Tidak heran, jika Anda menghirup udara pegunungan yang sejuk, maka pikiran Anda menjadi rileks. Udara segar ikut pula membantu saluran udara paru-paru membesar.
Satu lagi kerugian berada di ruang AC. Paparan udara dingin AC akan merusak kulit. Kekenyalan kulit akan menurun, sehingga lebih mudah berkeriput. Kulit juga lebih mudah gatal dan bersisik. Udara AC memicu pula terjadinya dermatitis dan eksim. Kualitas udara AC hanyalah udara kering yang di daur ulang. Oleh karena itu, jika dalam ruang AC tidak diikuti dengan cukup minum, kulit segera terasa kering.
Sekali  pun alat AC sudah dipasang filter, tidak menjamin bakteri dan jamur tidak hinggap. Perawatan rutin mesti dilakukan untuk membersihkan filter dari kotoran. Minimal, AC harus dibersihkan sebulan sekali.

“Ketika tukang reparasi AC tiba, pastikan dia menggunakan larutan kimia anti-jamur daripada menggunakan vakum sederhana dan sikat yang hanya akan melonggarkan cetakan,” kata Dr Gauri Mankekar, konsultan bedah ENT di Hinduja Hospital, seperti dikutip Times of India.

11 Kebaikan Makan Daging Ayam

Daging ayam sudah menjadi daging paling dicari saat ini. Harga yang tidak terlalu mahal dan rasanya yang enak membuatnya menjadi favorit. Dan, ayam pun diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan catatan, daging ayam yang dikonsumsi dipilih dari ayam yang sehat, segar,  dan tidak dimakan bersama lemaknya. Seperti dikutip Boldsky, ada 11 manfaat yang bisa Anda rasakan dengan memakan daging ayam:

1. Membangun otot. Pada daging ayam tanpa lemak, terkandung protein yang lebih banyak. Orang yang ingin mengekarkan tubuhnya bisa memakan ayam rebus untuk membantu meningkatkan massa otot.
2. Daging ayam memiliki kandungan seng yang dapat mempertahankan nafsu makan secara sehat.
3. Kandungan fosfor dan kalsium pada daging ayam dapat menguatkan tulang.
4. Meski mengandung kolesterol, daging ayam juga memiliki niacin yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Pilih daging ayam tanpa lemak dan masak tanpa memakai minyak atau mentega.
5. Ayam kaya dengan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, sup ayam panas sangat cocok dikonsumsi untuk penderita flu.
6. Ayam dapat membantu pertumbuhan anak. Sebab, protein asam amino dalam ayam merangsang pertumbuhan dan tubuh yang lebih kuat.
7. Kandungan selenium pada ayam mengurangi risiko arthritis.
8. Ayam memiliki vitamin B5 atau asam pantotenat yang mempengaruhi rasa tenang pada saraf. Menyantap ayam bisa meredakan stres yang Anda rasakan.
9. Jantung Anda juga lebih sehat dengan makan daging ayam. Pasalnya, ayam juga kaya vitamin B6 yang menurunkan kadar homoseistein penyebab serangan jantung.
10. Makan ayam saat menstruasi, dapat meredakan stres saat hadirnya datang bulan.
11. Pria bisa pula meningkat hormon testosteronnya dengan mengonsumsi daging ayam.

7 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Ketimun merupakan sayuran keempat yang paling banyak dibudidayakan di dunia. Selain itu, manfaat ketimun untuk kesehatan pun dikenal luas, hingga sering disebut sebagai makanan super.
Sebuah situs bernama NaturalNews melansir beberapa manfaat kesehatan dari ketimun, agar masyarakat luas mengetahuinya, seperti di bawah ini:

• Sumber vitamin B dan C. Ya, ketimun adalah sumber yang baik dari vitamin B. Anda dapat mengkonsumsi sepotong ketimun sebagai camilan, dan rasakan manfaatnya. Kulit ketimun pun kaya vitamin C, hingga sebaiknya Anda konsumsi ketimun dengan kulitnya pula.

• Mencegah dehidrasi. Kandungan air dari ketimun hampir 95%, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.

• Mengobati kulit terbakar. Kulit ketimun dapat digunakan sebagai obat bagi kulit yang terbakar akibat sinar matahari. Bagi kulit yang iritasi pun, kulit ketimun dapat membantu mengurangi efek sakitnya. Caranya cukup tempelkan kulit ketimun di bagian kulit yang sakit, lalu diamkan hingga beberapa menit.

• Mata bengkak. Anda yang sering mengalami mata lelah dan bengkak, kompres mata dengan ketimun yang dipotong kecil. Ketimun memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat mengurangi bengkak.

• Melawan kanker. Kandungan lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol pada ketimun telah terbukti dalam beberapa penelitian terkait dengan penurunan resiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, ovarium, kanker rahim, dan prostat.

• Meredakan bau mulut. Ambil seiris ketimun, lalu masukkan ke mulut dan tekan pada langit-langit dengan lidah Anda. Biarkan 30 detik agar phytochemcials bisa bekerja membunuh bakteri penyebab bau mulut.

• Mengobati diabetes dan kolesterol. Jus ketimun dapat membantu pankreas memproduksi insulin, yang baik bagi pasien diabetes. Selain itu, jus ketimun pun mampu menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah, baik itu darah tinggi atau darah rendah.